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9/11日(水)開催の『KOBE朝ヨガ』レポートアップしました

  • KOBEL
  • 2013.09.28 (土)
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青空の下、芝生の上でリラックス&リフレッシュできる朝ヨガはいかが?
9月11日(水)朝7:00~9:00  みなとのもり公園で、『KOBE朝ヨガ』を開催しました。

KOBE朝ヨガは、第15回を迎える神戸ファッションウィーク、注目のイベント!

秋の爽やかな季節、芝生の広がる公園で2時間のヨガ体験ができます。

参加費無料、途中参加・途中退出OK、事前予約も不要で、初心者の方でも気軽に参加できる内容です。

講師はKOBEL DANCE のチャクラヨガ、GAGAでもおなじみの鞍掛 綾子先生。

まずはマットの上に座り、体内のチャクラを感じながらの呼吸法からのスタート。

ヨガの基本ポーズを習ううち、時間の経過と共に太陽が昇っていくのを全身で感じられるのが、朝ヨガの醍醐味です。

朝の光を浴び、芝生の匂い、鳥のさえずり、風が吹き抜けるのを体感する贅沢な時間。ヨガの後半はゆったりとした呼吸と共に行う瞑想でリラックス。

今回は、男女、年代、ヨガ歴、さまざまな31名の方が参加されました。